Zdravé dítě
Přemýšlíte, jaké bude Vaše dětátko, jakou bude mít povahu či nadání? Určitě se neubráníte myšlence, že velký vliv mají geny, které jste mu již vy a Váš partner nadělili do vínku. A máte samozřejmě pravdu.
Na první pohled se zdá, že tuto skutečnost nemůžete již žádným způsobem ovlivnit, není však tomu tak docela. Pro mnoho genů platí, že není důležitá pouhá jejich přítomnost v organismu, rozhodující je především to, zda a v jak velké míře jsou aktivní.
O aktivitě mnoha genů se rozhoduje již během těhotenství. Toto nastavení je často platné pro celý budoucí život a rozhoduje o pozdějším výskytu některých onemocnění, jako je například cukrovka, kardiovaskulární choroby či poruchy imunity. A to dokonce v některých případech nejen u Vašeho děťátka, ale i v dalších generacích, tedy u Vašich vnoučat, pravnoučat…
Dnes již víme, že vedle životního prostředí a Vaší psychiky má velký ochranný vliv dostatečný příjem zeleniny a ovoce. O budoucnosti Vašeho děťátka rozhodujete tedy ve velké míře právě Vy právě teď.
Držet se zásad správné výživy během těhotenství není nijak náročné. Aby to pro Vás bylo ještě jednodušší, zde je nápověda, která Vám umožní každý den sledovat, zda jste snědla vše, co je pro Vaše děťátko důležité. Zkuste si následující test:
Kontrolní praktický test hodnocení kvality výživy těhotných a kojících žen