Doporučené hodnoty

Doporučený váhový přírůstek v těhotenství:

BMI < 19,8

BMI 19,8 - 26

BMI 26 - 29

BMI > 29

12,5 – 18 kg

11,5 – 16 kg

7 – 11,5 kg

max. 6 kg

 

Doporučený denní příjem energie:

1. trimestr: 8 400 kJ

2. trimestr: 9 200 kJ

3. trimestr a během kojení: 10 000 kJ

 

Doporučený denní příjem bílkovin:

1. trimestr: 76 g

2. trimestr: 82 g

3. trimestr a během kojení: 90 g

 

Doporučený denní příjem sacharidů: 50 % energetického příjmu

1. trimestr: 252 g

2. trimestr: 275 g

3. trimestr a během kojení: 300 g

 

Doporučený denní příjem tuků:

1. trimestr: 63 g

2. trimestr: 68 g

3. trimestr a během kojení: 75 g

 

Doporučený denní příjem vlákniny: 30 g

Doporučený denní příjem soli: co nejmenší, max.5 g

Doporučený denní příjem jednoduchých cukrů: co nejmenší, max. 5% energetického příjmu

1. trimestr: 25 g

2. trimestr: 28 g

3. trimestr a během kojení: 30 g